2801网 > 天热补水花样多 汤茶果汁各有妙用

天热补水花样多 汤茶果汁各有妙用

2018-09-08
分享到:
【导读】《天热补水花样多 汤茶果汁各有妙用》,欢迎阅读。

天热补水花样多 汤茶果汁各有妙用

  黄丽预计,智慧零售解决方案可实现打通线上线下货物销售体系、粉丝一体化运营、广告与营销的闭环等更全面、更深入的零售变革。水电煤工具箱助手……这些是腾讯们用来说明其自我定位的描述。而对于零售行业来说,要做到既交到好朋友又不丧失自我,还需要时间去修炼。中国共产党新闻网北京5月2日电 (记者李源)4月28日19时20分,中央纪委国家监委网站发布了当月最后一条案件消息,宁夏交通运输厅副巡视员张兴国等2人接受纪律审查和监察调查。据记者统计,该网站审查调查栏目4月共发布近70名干部违纪违法信息,涉及4名中管干部,1名中央一级党和国家机关单位干部和60余名省管干部。

    春节期间携程跟团游、自由行数据显示,2015年春节旅游消费总额前十城市为三亚、厦门、丽江、北京、哈尔滨、昆明、广州、桂林、西安、上海。二三线城市排名超过一线城市上海。而国内旅游人均消费最高的前十个城市中像三亚、乌鲁木齐、兰州、昆明、南宁等,都是二三线城市。  对此,钱进举例解释说,以成都为例,现在世界500强公司其中已经有200多家进入到成都,进入到四川,这些都能反映出成都的需求。

  俄罗斯高调介入中东11月底当土耳其击落一架俄战机时,再度为本就焦头烂额的中东局势火上浇油。表面看似俄土直接冲突对抗,实则代表了北约、美欧与俄罗斯之间矛盾的又一次激化。自乌克兰危机后,美欧至今仍未放松对俄制裁。

公司致力于为企业中高层管理人员、企事业发展研究部门人员、风险投资机构、投行及咨询行业人士、投资专家等提供各行业丰富翔实的市场研究资料和商业竞争情报;为国内外的行业企业、研究机构、社会团体和政府部门提供专业的行业市场研究、商业分析、投资咨询、市场战略咨询等服务。目前,中研普华已经为上万家客户()包括政府机构、银行业、世界500强企业、研究所、行业协会、咨询公司、集团公司和各类投资公司在内的单位提供了专业的产业研究报告、项目投资咨询及竞争情报研究服务,并得到客户的广泛认可;为大量企业进行了上市导向战略规划,同时也为境内外上百家上市企业进行财务辅导、行业细分领域研究和募投方案的设计,并协助其顺利上市;协助多家证券公司开展IPO咨询业务。

      交易支付    因为交易不信任问题,支付宝出现了,作为中介解决了交易支付中的信任问题,未来利用区块链技术,金钱交易双方的资金收发将是完全点对点快速完成,没有歧义。

  低价策略的背后,是三家截然不同的财务数据。

最近,天气逐渐热起来了,需要多补充点水分。 补水不光是喝水,营养师们还为大家推荐了汤、蔬果汁、茶,不妨一试。 场景:退休爱在家做饭的家庭主妇老王说:“年轻人的吃法我玩不来,还是爱喝粥,舒服。 ”喝粥二米绿豆粥、燕麦薏仁粥江苏省苏北人民医院营养科蒋放:一般来说,我建议大家夏天不要熬太“厚”的粥,稀一点,八成水,两成其他食材,水多米少,热量低。 这样一方面,能补充足够的水。 另一方面还能补充跟着汗水流失的钾、钙、镁等电解质以及B族维生素等,尤其是杂粮粥,可以让我们获得更多维生素B1、B2和钾、镁等。

我推荐二米绿豆粥和燕麦薏仁粥,简单易做,而且很适合夏天。

二米绿豆粥富含钾、镁、铁等矿物质,B族维生素含量高,防暑补水效果好。

而且白中带绿,质地柔软,口感宜人。 食材比例为大米∶小米∶绿豆=1∶1∶1,加8倍的水。 洗净浸泡1~2小时更佳,电饭煲选择“小米”或“粥”键即可。 燕麦粥和薏仁粥稍微复杂一点,先浸泡3个小时。

燕麦米∶薏仁米=5∶1,加10倍的水,浸泡后,电饭煲选择杂粮键。

燕麦口感黏软、细滑,且有“三多”:B族维生素多、钾镁钙多、可溶性膳食纤维多,在胃肠道停留时间长,起到持续补水的作用。

此外,燕麦很大的一个优势是有利于控制餐后血糖,特别适合糖尿病人。 薏米又可以祛湿,绝配!场景:时尚博主小赵说:“听别人说榨蔬果汁很有意思,而且有些蔬菜和水果搭配起来榨汁,口感非常好,我也想试试!”喝果蔬汁西兰花黄瓜香蕉汁营养师李桂萍:炎炎暑夏的到来,让人精神不免疲乏,一杯天然的蔬果汁可以帮助我们精力满满。 蔬菜我们可选口感相对较好的,如黄瓜、彩椒、西红柿、胡萝卜、蒸熟的连皮带籽的南瓜、紫洋葱、包菜、紫甘兰、生菜等,水果相对较适口的有香蕉、火龙果、苹果、芒果、草莓等,可以中和蔬菜的味道。 同时,像银耳、酸奶等一些食材的加入,可使蔬果汁的口感更加丝滑;坚果的加入不仅可弥补蔬果汁中蛋白质、脂肪的摄入,还可以中和蔬果的寒性。 因此对于夏季体质偏寒的人也是可以食用蔬果汁的,只需在蔬果汁中加入坚果或者一小片姜。 蔬果汁的搭配也很有讲究,对于一般人群来说,建议以蔬果比例1:1搭配来制作,口感更容易被大众接受,也不会有蔬菜的苦涩味。 但是对于慢病患者,如糖尿病人群,以及想要控制体重的人群,蔬果汁的比例以7:3或8:2为宜,因为水果中的糖分比较高,过多食用对于控制体重、血糖都不利。 对于肠胃比较弱的人群,蔬菜还是在开水中简单焯烫一下为宜。 此外,夏季制作蔬果汁,有一点很重要,那就是一定要保证食材新鲜,同时蔬果汁一定现榨现喝,不要放太久,以避免氧化,否则营养没那么好了,而且看起来也没那么漂亮。

如果一次打的蔬果汁比较多,喝不了,还可以用它和面,看起来更有食欲。 喝了蔬果汁,渣子也不要丢,可以保留蔬果汁中的膳食纤维以及营养素。

如果不爱吃渣,也可和到面里,做成煎饼、馒头。

场景:做销售工作的小张说:“我天天在外边跑,可是最近室外温度实在太高了,正午时段在路上走上半个小时左右就受不了了,中暑是常事。 ”喝汤三皮汤、三豆汤北京营养师协会理事熊苗:夏天中暑是很让我们头疼的一件事,我给大家分享三款缓解中暑症状的汤。

第一款就是三皮汤。 取新鲜的西瓜皮、冬瓜皮和丝瓜皮各50~100克,加水煮15分钟,喝熬出来的汤水,如果觉得寡淡,可以少加点白糖,可以消暑、清热、利尿。 还可以熬点三豆汤,绿豆、红小豆、黑豆各10克,加600毫升水(约一瓶矿泉水的量)煮沸,再熬至200毫升,吃豆喝汤,健脾消暑。 当然,还有消暑经典汤——酸梅汤。 乌梅、山楂、桂花、甘草和冰糖等,乌梅、山楂和甘草需要先泡半小时,然后再用砂锅熬煮,最后加适量冰糖再煮,喝的时候淋上一勺糖桂花。 平时可以放到冰箱冷藏,作为夏天的健康饮品,开胃生津、消暑除烦。

场景:办公族小李说:“我的工作是要待在办公室,不喝水吧渴,喝水吧又没味儿,苦恼!”喝茶绿茶、大麦茶营养师朱颖:对于不爱喝白开水的“馋猫们”来说,最好的补救办法就是喝点茶。

绿茶很适宜在夏季饮用,不仅止渴,也助提神。

冷萃绿茶也不错,可以用冷水泡茶,放冰箱冷藏,第二天饮用!只是要提醒大家,喝绿茶不要太浓,也不要在临睡前喝,尤其是肠胃不好的人,更要慎喝绿茶。

如果接受不了绿茶的苦味,推荐大麦茶。

它没有咖啡因、单宁、茶碱等,不会影响睡眠,可以随时饮用。 大麦茶味道醇香,既能消热解暑,又能开胃。 爱喝花茶的朋友,可以泡点菊花茶,黄色的菊花可以清热解毒;若是要缓解眼睛不适,则应该选择白色的菊花,再加点枸杞,一起泡饮,对眼睛健康很有益处。

此外,还可简单泡点柠檬薄荷茶喝。 场景:经常在外作业的工人说:“流汗太多了,一次咕噜咕噜多喝点水,而且听说身体里的钠会随着汗水流失不少,喝点盐水?”喝水喝白开水吃果蔬营养师尹锡馥:夏天特别容易口渴,是因为大量汗液的流失,使得身体水分急剧下降,需要通过外界摄入得以补充。

可是很多人喜欢买一瓶水,或者是一大杯水一次性喝完,这样做会给胃和肾脏带来负担,很可能造成“水中毒”。 建议分次少量补充,每次维持在300ml左右,每天喝7~8次左右,如果是户外工作者,可以增加饮水次数,而不是一次性大量补充。

夏季多汗,随着汗液的流失,身体内会丢失一定量的矿物质,比如大家熟知的钠离子(氯化钠是食盐的主要成分),就想起喝盐水补钠。 其实,中国本来就是用盐大国,平时的菜肴中已经多放了食盐,没有必要刻意补充盐水。

如果真的在意自己流汗太多,可以在菜肴中体现出来。 在补充了钠离子后,还要多补充钾离子,比如多吃一些葡萄、香蕉、西瓜等水果,以及芹菜、生菜、莴笋等蔬菜。 [编辑:曹绮雯]。

2801网 收藏我

编辑:佚名

所属机构:2801网股份有限公司

文章编号:13672148 验证

Copyright ? 2018 www.jenniemeier.com Inc. All Rights Reserved

Copyright 2008-2018 2801网 版权所有